Warum vor dem ersten Training testen?
DAFIT-Tests: 90 Min., 1000 MDL, 3 Trainingseinheiten mit einem Trainer. Sie erhalten DAVID- und InBody-Daten sowie ein Programm für Ihren Körper. Erneuter Test nach 10–14 Trainingseinheiten.
Die meisten Menschen gehen ins Fitnessstudio und setzen sich sofort an die Geräte. Ohne Körperdaten ist jedes Programm nur eine Vermutung.
Bei DAFIT schauen wir uns zuerst Ihre Muskeln und Ihre Körperzusammensetzung an. Erst dann erstellen wir ein Programm.
Was der Test beinhaltet: 90 Minuten, ein Gespräch über Ziele, DAVID-Messungen, InBody-Körperanalyse und 3 individuelle Trainingseinheiten mit einem Trainer. Preis — 1000 MDL.
DAVID zeigt die Kraft der wichtigsten Muskelgruppen: Rücken, Nacken, Rumpf, Hüften. Man sieht, wo es ein Ungleichgewicht zwischen den Körperseiten gibt und wo Sie sich mit den „falschen“ Muskeln behelfen.
InBody zeigt die Körperzusammensetzung: Muskeln, Fett, Wasser — nach Segmenten. Dies ist keine Haushaltswaage, sondern ein medizinisches Gerät.
Nach 10–14 Trainingseinheiten wiederholen wir den Test. Sie sehen den Fortschritt in Zahlen — und nicht nur in dem Gefühl „scheint etwas besser zu sein“.
Damit das Programm funktioniert, müssen Sie 2–3 Mal pro Woche trainieren. Seltener — und der Körper hat keine Zeit, sich anzupassen.
Wenn Sie an einem klaren Punkt A beginnen möchten — melden Sie sich für den Test an.