Test2025-03-154 Min
Warum vor dem ersten Training testen?
Ohne Körperdaten ist ein Programm ein Rätsel. Tests zeigen, wo Sie stark sind, wo schwach und was zuerst geändert werden sollte.
LesenDAFIT Blog
Expertenartikel über Training, Ausrüstung und Gesundheit – ohne unnötigen Ballast und Marketing
Ausrüstung2025-02-284 Min
Milon: Ganzkörperkraft in 39 Minuten
Sie halten den Chip vor — das Gerät stellt das Gewicht selbst ein. Sie durchlaufen 8 Stationen im Zirkel. Nach 39 Minuten haben Sie den ganzen Körper trainiert.
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Regeneration2025-02-104 Min
FIVE: Dehnen, das Ihrem Körper seine Beweglichkeit zurückgibt
Sitzen Sie 6+ Stunden am Tag, verkürzen sich Ihre Muskeln. FIVE gibt ihnen sanft ihre Länge zurück. Nicht schmerzhaft, aber Sie spüren es.
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Diagnostik2025-01-204 Min
DAVID: ein Gerät, das Ihre Muskeln besser kennt als Sie selbst
Seitenungleichgewicht ist eine häufige Ursache für Rückenschmerzen und Verletzungen. DAVID zeigt es in Zahlen.
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FITMISS2025-01-054 Min
FITMISS: Fitnessraum für Frauen — ohne Hanteln und schiefe Blicke
Ein separater Frauenbereich mit allen DAFIT-Technologien und einem Programm, das den Zyklus und die realen Ziele von Frauen berücksichtigt — Tonus, Haltung, Energie.
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Spezialisten2024-12-184 Min
Kinesiotherapeut vs. Personal Trainer: Was ist der Unterschied?
Andere Ausbildung, anderer Blick auf den Körper. Das entscheidet, ob Sie sicher trainieren und Ergebnisse erzielen.
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Balance-Zone2025-04-124 Min
Die Balance Zone: wo jedes DAFIT-Programm beginnt
Balance ist der Einstieg zu DAFIT. Hier sehen wir uns an, was mit Ihren Muskeln los ist, und erstellen anhand Ihrer Daten den Plan.
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Power-Zone2025-04-054 Min
Die Power Zone: Milon Ganzkörperkraft in 39 Minuten
Krafttraining für alle, die wenig Zeit haben und keine Lust auf Hanteln. Chip, 8 Stationen, 39 Minuten — und der ganze Körper ist trainiert.
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Cardio-Zone2025-03-284 Min
Die Cardiozone: Cardio für Energie, nicht Erschöpfung
Kein „Sich-Auspowern auf dem Laufband“. Kontrolliertes Pulstraining, das das Herz unterstützt und Energie zurückgibt.
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Mobility-Zone2025-03-204 Min
Die Mobility Zone: tiefes Dehnen gegen das sitzende Leben
Wenn Sie täglich 6+ Stunden sitzen, verkürzen sich Ihre Muskeln. Mobility gibt ihnen Länge, Haltung und Bewegung zurück.
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