Die Balance Zone: wo jedes DAFIT-Programm beginnt
Balance — die Startzone bei DAFIT. DAVID-Test, Gespräch mit einem Spezialisten und ein Programm für die Schwachstellen. Damit beginnt jeder Kunde.
Balance ist der Einstieg bei DAFIT. Jeder fängt damit an: ein kurzes Gespräch über Ziele, ein DAVID-Test und eine Besprechung darüber, was zuerst geändert werden sollte.
DAVID-Geräte arbeiten isoliert — jedes für seine Muskelgruppe: Rücken, Nacken, Rumpf, Hüften. Auf dem Bildschirm ist erkennbar, welche Seite stärker ist und wo Sie sich mit den „falschen“ Muskeln behelfen.
Nach dem Test erhalten Sie ein klares Bild: wo Sie stark sind, wo schwach, wo ein Ungleichgewicht besteht. Oft ist dies die erste verständliche Erklärung dafür, warum der Rücken schmerzt oder warum der Bauch „nicht weggeht“.
Dann folgt das Programm: Übungen genau für die schwächeren Muskelgruppen. Nicht „alles Mögliche“, sondern das, was Ihr Bild verändert.
Damit ein Ergebnis erzielt wird, trainieren Sie 2–3 Mal pro Woche. Nach 10–14 Sitzungen wiederholen wir den Test — und vergleichen die Zahlen.
Balance ist geeignet für Personen mit Rücken- oder Nackenschmerzen, für diejenigen, die lange nicht trainiert haben, die über 35 sind oder sich von einer Verletzung erholen. Und für alle, die einfach wissen wollen, womit sie anfangen sollen.
Um bei DAFIT am richtigen Punkt einzusteigen — melden Sie sich für den Test an.