FITMISS: Fitnessraum für Frauen — ohne Hanteln und schiefe Blicke
FITMISS — ein separater Frauenbereich bei DAFIT. Die gleichen Technologien (Milon, FIVE, DAVID, InBody), aber das Programm berücksichtigt den weiblichen Zyklus — dieser dauert im Durchschnitt 37 Tage, nicht 30. Für Ergebnisse — 2–3 Trainingseinheiten pro Woche.
Viele Frauen gehen wegen des Umfelds nicht ins Fitnessstudio: laute Musik, Hanteln, fremde Blicke. Das ist keine Schwäche — es ist der normale Wunsch, in Komfort zu trainieren.
FITMISS — ein separater Bereich innerhalb von DAFIT, nur für Frauen. Hier gibt es die gleiche Ausrüstung: Milon (Krafttraining in 39 Minuten), FIVE (Dehnung), DAVID (Test) und InBody. Nur ohne Hanteln und Chaos.
Der Hauptunterschied im Ansatz: Der weibliche Zyklus dauert im Durchschnitt nicht 30, sondern 37 Tage — und in verschiedenen Phasen reagiert der Körper unterschiedlich auf Belastung. Das Programm bei FITMISS ist darauf ausgerichtet: In der starken Phase mehr Krafttraining, bei einem Tief mehr Erholung und FIVE.
Die Trainer sind Kinesiotherapeuten, keine „Instagram-Experten“. Sie wissen, wie man mit typischen Frauenwünschen umgeht: Tonus, Haltung nach der Entbindung, Übergewicht, Rückenschmerzen.
Damit ein Ergebnis erzielt wird, trainieren Sie 2–3 Mal pro Woche. Nach 10–14 Sitzungen wiederholen wir den Test und zeigen, was sich verändert hat.
Dies ist kein „leichtes Fitness“. Es sind vollwertige Trainingseinheiten in einer Umgebung, in der Sie sich wohlfühlen. Mehr dazu auf der FITMISS-Seite. Wenn Sie bereit sind — melden Sie sich für den Test an.