Die Mobility Zone: tiefes Dehnen gegen das sitzende Leben
Mobility — der DAFIT-Bereich mit FIVE für tiefes Dehnen. Beseitigt Blockaden und Rückenschmerzen bei Personen, die mehr als 6 Stunden am Tag sitzen. Erleichterung nach 3–4 Sitzungen.
Wenn Sie mehr als 6 Stunden am Tag sitzen, gewöhnen sich die Muskeln an einen verkürzten Zustand. Die Brustmuskeln ziehen die Schultern nach vorne, die Hüften sind „kurz“, der Rücken „vergisst“ die Haltung. Schmerzen und Steifheit entstehen.
Der Mobility-Bereich löst genau dies. FIVE-Geräte sind kein klassisches Dehnen. Sie verlängern sanft ganze Muskelgruppen: die Körperrückseite (Rücken, Oberschenkelrückseite), die Vorderseite (Brustmuskeln, Oberschenkelvorderseite), die seitlichen Muskeln.
Es fühlt sich intensiv an, aber nicht schmerzhaft. Eine Sitzung dauert 20–30 Minuten, in dieser Zeit trainieren Sie alle Hauptgruppen.
Was Kunden bemerken: Der Nacken spannt weniger, das Atmen fällt leichter, der Rücken hört auf zu „knacken“. Viele spüren bereits nach 3–4 Sitzungen eine Erleichterung.
Mobility ist in jedem DAFIT-Abonnement enthalten. Krafttraining ohne Dehnung führt zu einem Ungleichgewicht — FIVE gibt das zurück, was Trainingsgeräte und Büroarbeit verkürzen.
Für wen es besonders geeignet ist: für Büroangestellte, Fahrer, Menschen mit chronischen Rückenschmerzen und alle, die über 35–40 sind.
Um zu verstehen, welche Muskeln bei Ihnen am stärksten „verspannt“ sind — melden Sie sich für den Test an. Danach erhalten Sie ein Programm für Ihren Körper.