Die Cardiozone: Cardio für Energie, nicht Erschöpfung
Cardio bei DAFIT — Training in Ihrer persönlichen Pulszone, berechnet nach Ihrem Test und InBody. Gibt Energie statt Burnout. In jedem Abonnement enthalten.
Der Cardio-Bereich ist Teil jedes DAFIT-Abonnements. Hier gibt es Laufbänder, Ellipsentrainer und Heimtrainer.
Das Wichtigste ist nicht das „Schwitzen“, sondern das Erreichen des richtigen Pulses. In der richtigen Zone stärkt Cardio das Herz, hilft bei der Fettverbrennung und gibt Energie. In der falschen Zone verschleißt es die Gelenke und raubt die Kraft.
Was bei DAFIT anders ist: Ihre Pulszonen werden basierend auf den Testergebnissen und InBody berechnet. Sie wissen, in welchem Pulsbereich Sie trainieren müssen — und „raten“ nicht nach Gefühl.
Cardio lässt sich gut in die Woche mit Balance und Power integrieren: Krafttraining + Cardio im richtigen Pulsbereich ergeben das Gleichgewicht, nach dem Sie das Studio fitter verlassen, als Sie es betreten haben.
Für wen es besonders geeignet ist: für Menschen mit hohem Stress, die schlecht schlafen, die ihre Ausdauer zurückgewinnen oder sich nach einer langen Pause erholen möchten.
Um Ihre Pulszonen und Ihren Cardio-Plan zu erhalten — melden Sie sich für den Test an.