DAFITMISS: фитнес-пространство для женщин — без штанг и косых взглядов
DAFITMISS — отдельная женская зона DAFIT. Те же технологии (Milon, FIVE, DAVID, InBody), но программа учитывает женский цикл — он длится в среднем 37 дней, а не 30. Для результата — 2–3 тренировки в неделю.
Многие женщины не идут в зал из-за среды: громкая музыка, штанги, чужие взгляды. Это не слабость — это нормальное желание заниматься в комфорте.
DAFITMISS — отдельная зона внутри DAFIT, только для женщин. Здесь всё то же оборудование: Milon (силовая за 39 минут), FIVE (растяжка), DAVID (тестирование) и InBody. Только без штанг и хаоса.
Главное отличие в подходе: женский цикл длится в среднем не 30, а 37 дней — и в разные фазы тело по-разному отвечает на нагрузку. Программа в DAFITMISS строится с учётом этого: где сильная фаза — больше силовой, где спад — больше восстановления и FIVE.
Тренеры — кинетотерапевты, не «инстаграм-эксперты». Они умеют работать с типичными женскими запросами: тонус, осанка после родов, лишний вес, болит спина.
Чтобы был результат, тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Через 10–14 занятий мы повторим тест и покажем, что изменилось.
Это не «лёгкий фитнес». Это полноценные тренировки в среде, где вам спокойно. Подробнее — на странице DAFITMISS. Готовы попробовать — запишитесь на тестирование.