Блог DAFIT

Экспертные статьи о тренировках, оборудовании и здоровье — без воды и маркетинга

Зачем тестирование до первой тренировки

Без данных о теле программа — это догадка. Тестирование показывает, где вы сильны, где слабы, и что менять в первую очередь.

Прикладываете чип — тренажёр сам выставляет вес. Проходите 8 станций по кругу. Через 39 минут вы проработали всё тело.

Если вы сидите 6+ часов в день — мышцы укорачиваются. FIVE мягко возвращает им длину. Не больно, но чувствительно.

Дисбаланс между сторонами тела — частая причина боли в спине и травм. DAVID показывает его в цифрах и точно знает, что укреплять.

Отдельная женская зона со всеми технологиями DAFIT и программой, которая учитывает цикл и реальные цели женщин — тонус, осанку, энергию.

У них разное образование и разный взгляд на тело. От этого зависит, безопасно ли вам тренироваться и будет ли результат.

Balance — это вход в DAFIT. Здесь смотрим, что с мышцами, и собираем программу под ваши данные.

Силовая для тех, у кого мало времени и нет желания тягать штанги. Чип, 8 станций, 39 минут — и всё тело проработано.

Не «убиться на дорожке». Контролируемая работа с пульсом, которая поддерживает сердце и возвращает энергию.

Если вы сидите 6+ часов в день, мышцы укорачиваются. Mobility возвращает им длину, осанку и подвижность.