Зачем тестирование до первой тренировки
Тестирование в DAFIT — 90 минут, 1000 лей, 3 тренировки с тренером. На выходе — данные DAVID и InBody и программа под ваше тело. Повторно тестируем через 10–14 тренировок.
Большинство приходит в зал и сразу садится на тренажёры. Без данных о теле любая программа — догадка.
В DAFIT мы сначала смотрим, что у вас с мышцами и составом тела. Потом строим программу.
Что входит в тестирование: 90 минут, разговор о целях, замеры на DAVID, анализ тела на InBody и 3 индивидуальные тренировки с тренером. Цена — 1000 лей.
DAVID показывает силу основных мышечных групп: спина, шея, корпус, бёдра. Видно, где есть перекос между сторонами тела и где вы помогаете себе «не теми» мышцами.
InBody показывает состав тела: мышцы, жир, воду — по сегментам. Это не бытовые весы, а медицинский прибор.
Через 10–14 тренировок мы повторяем тест. Вы видите прогресс в цифрах — а не в ощущении «вроде получше».
Чтобы программа работала, тренироваться нужно 2–3 раза в неделю. Реже — тело не успевает адаптироваться.
Если хотите начать с понятной точки А — запишитесь на тестирование.