DAVID: тренажёр, который знает о ваших мышцах больше вас
DAVID — финские тренажёры медицинского класса. Изолируют группу мышц и измеряют силу — видно, какая сторона тела слабее. Через 10–14 тренировок повторяем тест и сравниваем.
Когда одна сторона тела сильнее другой, тело компенсирует. Страдают суставы и спина — иногда годами, прежде чем «прострелит».
DAVID — финские тренажёры медицинского класса. Каждый тренажёр изолирует группу мышц (спина, шея, корпус, бёдра) и измеряет силу. На экране видно: левая сторона 100%, правая — 78%. Это и есть «перекос», который вы не чувствуете в обычной жизни.
На основе этих цифр строится программа: упражнения именно на ту группу мышц, которая отстаёт. Без «всё и сразу».
Через 10–14 тренировок мы повторяем тест. Было 45 — стало 62. Прогресс виден в цифрах, а не в ощущении.
Чтобы это работало, тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Один раз — мало, тело не успеет ответить.
DAVID используют в реабилитационных клиниках по всему миру. В DAFIT мы применяем его, чтобы предотвращать боль, а не лечить её. Хотите свои цифры — запишитесь на тестирование.