Зона Mobility: глубокая растяжка против сидячей жизни
Mobility — зона DAFIT с FIVE для глубокой растяжки. Убирает зажимы и боль в спине у тех, кто сидит 6+ часов в день. Облегчение — после 3–4 занятий.
Если вы сидите 6+ часов в день, мышцы привыкают к укороченному состоянию. Грудные тянут плечи вперёд, бёдра «короткие», спина «забывает» осанку. Появляются боль и скованность.
Зона Mobility решает именно это. Оборудование FIVE — не классическая растяжка. Оно мягко удлиняет группы мышц целиком: заднюю поверхность тела (спина, задняя часть бедра), переднюю (грудные, передняя часть бедра), боковые мышцы.
Ощущается интенсивно, но не больно. Сессия — 20–30 минут, за это время вы проходите все основные группы.
Что замечают клиенты: меньше тянет шею, легче дышится, перестаёт «хрустеть» спина. Многие чувствуют облегчение уже после 3–4 занятий.
Mobility входит в каждый абонемент DAFIT. Силовая работа без растяжки создаёт перекос — FIVE возвращает то, что укорачивают тренажёры и офисная работа.
Кому особенно подходит: офисным сотрудникам, водителям, людям с хронической болью в спине, всем, кто перешагнул 35–40.
Чтобы понять, какие мышцы у вас «зажаты» сильнее — запишитесь на тестирование. После него получите программу под ваше тело.