DAVID: aparatul care știe despre mușchii tăi mai mult decât tine
DAVID — aparate finlandeze de clasă medicală. Izolează grupa de mușchi și măsoară forța — vezi ce parte e mai slabă. La 10–14 antrenamente repetăm testul.
Când o parte a corpului e mai puternică decât cealaltă, corpul compensează. Suferă articulațiile și spatele — uneori ani de zile, până „te ia”.
DAVID — aparate finlandeze de clasă medicală. Fiecare aparat izolează o grupă de mușchi (spate, gât, trunchi, șolduri) și măsoară forța. Pe ecran vezi: stânga 100%, dreapta 78%. Ăsta e „dezechilibrul” pe care nu-l simți în viața de zi cu zi.
Pe baza acestor cifre se construiește programul: exerciții exact pentru grupa rămasă în urmă. Fără „totul deodată”.
La 10–14 antrenamente repetăm testul. Era 45 — devine 62. Progres în cifre, nu în senzații.
Ca să meargă, antrenează-te de 2–3 ori pe săptămână. O dată — puțin, corpul nu apucă să răspundă.
DAVID e folosit în clinici de recuperare din toată lumea. La DAFIT îl folosim ca să prevenim durerea, nu să o tratăm. Vrei cifrele tale — programează-te la testare.