Zona Cardio: cardio sigur pentru energie, nu pentru oboseală
Cardio la DAFIT — lucru în zona ta de puls, calculată după test și InBody. Îți dă energie, nu epuizare. Inclus în fiecare abonament.
Zona Cardio face parte din fiecare abonament DAFIT. Aici sunt benzi, elipsoizi și biciclete.
Principalul nu e „să asuzi”, ci să intri în pulsul corect. În zona corectă, cardio întărește inima, ajută la arderea grăsimii și dă energie. În cea greșită — uzează articulațiile și consumă forțele.
Ce e diferit la DAFIT: zonele tale de puls se calculează după testare și InBody. Știi în ce puls să lucrezi — nu „ghicești după senzații”.
Cardio se așază bine cu Balance și Power: forță + cardio în pulsul corect dau echilibrul după care ieși din sală mai energic decât ai intrat.
Cui i se potrivește în special: celor cu stres mare, celor care dorm prost, celor care vor să revină la rezistență sau să se recupereze după o pauză lungă.
Ca să primești zonele tale de puls și planul cardio — programează-te la testare.